728x90 임신 중기 영양제1 임신 중기(17~36주), 어떤 영양제를 챙겨야 할까? 1. 비타민D비타민D는 임신 전기에 걸쳐 꾸준히 섭취하는 것을 권장하는 영양제예요.세포의 성장에 관여하고 면역과 염증 조절에 도움을 줘요.또, 체내에서 칼슘을 잘 흡수하도록 돕는 역할을 하죠.꼭 필요한 영양소이지만, 과도한 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있어요.비타민D는 지용성 비타민으로, 초과용량이 소변으로 배출되지 않고체내에 축적되기 때문에 지속적으로 과량 섭취시,칼슘의 농도가 너무 높아져 신장결석, 신부전증, 고칼슘혈증... 등질병을 유발할 수 있어요!병원에서 권장하는 1000~2000 IU 범위의 용량으로 드시고 임신 중의 혈액검사를 통한 의사의 지시에 따라용량을 조절하시는 것이 안전해요.2. 오메가3오메가3는 불포화지방산으로, 체내의 포화지방을 배출하는데 도움을 주기 때문에다이어트에도 필수적인 .. 2024. 12. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
